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Hoy hace 10 días que empecé con Keto y he perdido 3 kilos exactos. No está mal, aunque pensaba que perdería un poquito más. He bajado las calorías a unas 1.300, porque hay días que me muevo poquísimo y a lo mejor por eso he ido más despacio, pero vamos, que no está mal.
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68,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1570 kcal
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Vet: 130,63g | Eiwit: 75,04g | Kolhy: 21,63g.
Ontbijt: Café Espresso, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Hacendado Mantequilla sin Sal, Serrano Jamón Serrano, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia. Lunch: la Selva la Selva Chistorritas, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Huevo. Diner: Hacendado Fresa o Freson, Cebollas, Ethnos Aceite de Aguacate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Milbona Queso para Ensaladas, Eroski Lechuga Iceberg, Pan Nube 3 Huevos L 125 Philadelphia, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). Snacks/Andere: Hacendado Aceitunas Verde Gazpacha, Tomates Cherry, El Corte Inglés Almendras Tostadas. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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