|
Ramazan başında böyleyiz sonunda da yüzümüz gülsün inşallah :))
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 71,46g | Eiwit: 68,10g | Kolhy: 90,50g.
Ontbijt: Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte), Birşah Yarım Yağlı Süt, Çilek, Siyah Zeytin, Muratbey Dil Peyniri, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Maydanoz, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Süzme Peynir. Diner: Tavuk Göğüs Eti, Kremalı Mantar Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Andere: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muzlu Ekmek (Margarinle Birlikte). meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kubykub's Gewicht Geschiedenis
|