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bueno otra semana más , ahora compré una báscula personal para llevar un control más cerrado, me siento bien llevo 10 kilos bajados en un ritmo de 1 a 1.5 por semana estoy a 10 kilos de mi primer objetivo y después de ahí a seguirle hasta el peso ideal
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108,1 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1358 kcal
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Vet: 61,71g | Eiwit: 48,50g | Kolhy: 154,75g.
Ontbijt: Nature's Own Pan 7 Granos con Miel, Huevo Duro, Aguacate. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Ejotes, Huevo Revuelto. Diner: Bimbo Pan Integral , KIR Jamón De Pavo Virginia, Lala Queso Panela, Oscar Mayer Bologna, McCormick Mayonesa (10g). Snacks/Andere: Kinder Kinder Bueno. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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