- 30 кг! юхуууу💓🎉 keep going 💪🏽
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1574 kcal
|
Vet: 53,96g | Eiwit: 91,58g | Kolhy: 188,19g.
Ontbijt: Мёд, Украинский Творог 5%, Bio Naturalis Кокосовое Масло Organic, Чай, Вареное Яйцо, Оладьи Кукурузно-Кокосовые с Яблоком. Lunch: The Bridge Миндальное Молоко без Сахара , Don Jerez Ячменный Кофе, Bakalland Energy Bar 5 Tropical Fruit , Coburger Сыр Камамбер Безлактозный, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Novus Хлеб Отрубной на Закваске. Diner: Петрушка, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Andere: Груши, Киви. meer...
|
|
3506 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Велотренажер - 1 uur, Slapen - 9 uren, Apple Health - 13 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
Reacties
26 apr 20 door lid: Torry 18
|
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
Поздравляю,это отличный результат👍
26 apr 20 door lid: Maluda.anna1
|
Maluda.anna1, спасибо большое✨ Принимаю поздравления, класс😆 Это круче чем день рождения🎉😊
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
Вау! Рада за Вас!) Поздравляю)так держать))
26 apr 20 door lid: heavydirtysoooul
|
И мои поздравления! ☺️ Желаю получать удовольствие от процесса и результата ❤️👍
26 apr 20 door lid: Katerinashankina
|
heavydirtysoooul, благодарю!💓
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
Katerinashankina, спасибо) этим и занимаюсь💫🥑💖
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
поздравляю, так держать! успехов и в будущем!!!
26 apr 20 door lid: daesirae26
|
26 apr 20 door lid: СнежанаКостенко
|
daesirae26, СнежанаКостенко, спасибо, девочки 💖
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
26 apr 20 door lid: vladochk22
|
vladochk22, спасибо❤️ у меня случилось «нужное время» и мощный настрой✨
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
Поздравляем! Успехов! Не хватает какой был калораж в день и какие физические нагрузки , и сколько.
26 apr 20 door lid: Ульяна Андеевн
|
Честно,восхищена Вашим результатом!
26 apr 20 door lid: lomonosova.natalya73
|
Ульяна, спасибо🌸 Мне комфортно было худеть на 1600-1800 ккал в день (поддержка 2400-2500 ккал). Из физических нагрузок - ребенок 🤪 (прогулки и ходьба) и велотренажер 3-5 раз в неделю по 30-60 мин🚲✔️
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
lomonosova.natalya73, спасибо💓 но я еще в строю и продолжаю💪🏽❤️
26 apr 20 door lid: Marishabear
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marishabear's Gewicht Geschiedenis
|