Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 april 2020
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
352 kcal
|
Vet: 11,88g | Eiwit: 21,57g | Kolhy: 43,55g.
Lunch: سلطة الخضر المختلطة, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), دجاج ناغتس, موزة, البامية. Snacks/Andere: نسكافيه 2-1. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
 Reacties
ممكن تقولي كم سعره حرارية في شوربه الخضار والشوفان
27 apr 20 door lid: ranyahussam
|
حسب المكونات، شوربة الخضار فيها تقريبا من ٤٩ (اذا كانت محضرة بطريقة صحية ومكونات قليلية) إلى ٢٠٠ للكوب الواحد (اذا كان فيها مكونات كريمية او نشويات)، بعد كدا تضيف 18.78 كالوري لكل ملعقة طعام من الشوفان.
27 apr 20 door lid: Sa.Ya
|
انا راح احط 3ملاعق كبار للقدر كامل والخضار المجمده كيس واحد ومعجون طماطم شوي وانا راح اشرب صحن صغير كم سعره ممكن تحسبيها
28 apr 20 door lid: ranyahussam
|
تقدري تقولي من 65 ل 70 كالوري للصحن او الوجبة الوحدة. اعتبرت انو القدر يكفي ٤ وجبات. بالعافية 👍❤
29 apr 20 door lid: Sa.Ya
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sa.Ya's Gewicht Geschiedenis
|