Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 april 2020
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 28 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 19,37g | Eiwit: 66,51g | Kolhy: 114,33g.
Ontbijt: Saus Tomat, Kubis, Buncis, Putih Telur, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (Manis). Diner: Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Gula, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Kurma, Saus Tomat, Jeruk, Putih Telur, Buncis, Tempe, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Wortel, Kubis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Snacks/Andere: Jeruk, Greenfields Skimmed Milk (250ml). meer...
|
|
1951 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Crosstrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jejaaaa's Gewicht Geschiedenis
|