Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 april 2020
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61,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2222 kcal
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Vet: 47,68g | Eiwit: 132,96g | Kolhy: 296,07g.
Ontbijt: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Yogur Desnatado Coco, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Diner: Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Lomo de Pavo, Pan Blanco, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Salteado de Verduras. Snacks/Andere: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Dolis Nubes , Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. meer...
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1762 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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