Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 mei 2013
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2079 kcal
|
Vet: 86,20g | Eiwit: 81,59g | Kolhy: 252,15g.
Ontbijt: Leite Integral, Sucrilhos, Iogurte Grego Baunilha. Lunch: Estrogonofe de Carne, Arroz Integral, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Pão Italiano, Fondue de Queijo, Leite Semidesnatado, Mangas, Morangos, Mamão, Banana Prata, Maçãs. Snacks/Andere: Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Barra de Cereais Light Aveia, Banana e Mel, Abacaxi, Banana Prata, Leite Integral, Sucrilhos. meer...
|
|
3305 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Bureauwerk - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rusca's Gewicht Geschiedenis
|