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어제 산에 갔다옴... 최근들어 칼로리 섭취가 가장 많았던 날. 단백질 파우더 안 먹고 있음
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62,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 6,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1976 kcal
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Vet: 106,40g | Eiwit: 113,23g | Kolhy: 142,75g.
Ontbijt: 매일 아몬드브리즈 언스위트, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 당근, 사과, 아메리카노, 케일, 셀러리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유. Lunch: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 딸기, 케일, 된장찌개, 밥, 조기구이. Diner: 된장찌개, 고등어구이, 삶은 계란, 밥, 상추. Snacks/Andere: 삶은계란, Bob's Red Mill 코코넛가루, 아몬드. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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