|
Awal puasa BB 56 dan setelah beberapa hari puasa mulai menyusut, Alhamdulillah.
Semoga terus menyusut sampe target😇
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
589 kcal
|
Vet: 24,05g | Eiwit: 25,57g | Kolhy: 76,27g.
Ontbijt: Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Telur Rebus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Diner: Kolak. Snacks/Andere: Tahu Goreng, Apel, Pisang. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|