Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2020
|
70,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,1 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1809 kcal
|
Vet: 77,33g | Eiwit: 87,40g | Kolhy: 201,19g.
Ontbijt: Tahu Goreng, Buncis, Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Goreng, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Kurma. Diner: Fanta Fanta, Sup Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Kurma, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andere: Nescafe Classic, Prosana Proffle Coklat, Carrefour Abon Sapi. meer...
|
|
1919 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 2 minuten, Rusten - 15 uren en 28 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wira Yogie's Gewicht Geschiedenis
|