|
Ура 🎉 Уже -4 кг! И это на фоне приема гормональных лекарств. Я очень рада. Осталось скинуть 1,4кг, чтобы достичь цели. А дальше поставлю новую цель. Специально ставлю маленький промежуток весов в цели. Чтобы чувствовать победу 💪🏻
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1170 kcal
|
Vet: 48,62g | Eiwit: 50,03g | Kolhy: 144,22g.
Ontbijt: Белый Хлеб, Овсяные Хлопья, Lactel Молоко 1,5%, Замороженные Ягоды. Lunch: Замороженные Ягоды, JLC Сладкий Творожок Какао, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Andere: Эмир Сыр Моцарелла, Куриный Рулет, Хлеб с Семечками, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Red Bull Энергетик. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|