|
9 ramadhan.
48 hari turun 6kg.
Alhamdulillah. 😍
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1376 kcal
|
Vet: 39,61g | Eiwit: 48,66g | Kolhy: 219,00g.
Ontbijt: German Rissoles. Lunch: Fried Shrimp, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Diner: Papaya. Snacks/Andere: Cake made with Glutinous Rice, Sponge Cake, Doughnut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Olahraga nya apa kak dan durasi nya berapa
01 mei 20 door lid: nadyabcde
|
Sebelum ramadhan saya olahraga ganti2. Kadang cardio, kadang yoga, pokoknya yg berkeringat aja. Selama ramadhan ga olahraga, cuma aktifitas kayak berkebun, jalan kaki, bersih2 rumah diperbanyak.
02 mei 20 door lid: Kathleya Rosadi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kathleya Rosadi's Gewicht Geschiedenis
|