|
Mam wrażenie że walczę z górą lodową wieczny deficyt kaloryczny a spadek masy nieproporcjonalny co do odczuwanego wysiłku. Ale ważne że w dół👍Szkoda tylko że weekend bo ten czas przeważnie jest pełen pokus, na dodatek moja córcia Tola ma dzisiaj imieninki także ciasto będzie kusić😉.
|
51,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2478 kcal
|
Vet: 78,10g | Eiwit: 121,44g | Kolhy: 325,67g.
Ontbijt: Magnetic Czekolada Biała, OSM Skała Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Pierś z Kurczaka, Biedronka Drożdżówka z Serem, Ciasto marchewkowe. Diner: Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Marchewki, Kaufland Pomidor Cherry, Maluta Jogurt Bałkański Light, Czerwona Papryka, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Deluxe Kiełbasa Swojska Wieprzowa, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Andere: Bonitki Herbatniki Pełnoziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Musli, Jabłko, Marchewki. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|