iremsugu's Logboek, 05 mei 20

Tebrikler 👏 👏  

Benzer kilodayız yediklerinizi de görmek isteriz🙈 

@slngnr merhaba benzer kilodaymışız gerçekten yiyeceklerimin fotosunu çekmek bana çok külfetli geliyor ama ben sizin beslenmenize baktım kahvaltımız hemen hemen aynı. İki öğün besleniyorum ben ortalama 400 kalori kahvaltı 400 kolori akşam yemeği yapmaya çalışıyorum bunun dışında bir bardak süt kaynatıp nescafeyle içiyorum bazen de bir porsiyon meyve yiyorum atıştırmalıklarımı 100 er kaloriden sayarsak günü 1000 kaloriden kapatmaya çalışıyorum bu şekilde haftanın belli öğünleri kaçamak yapmaya hakkım oluyor ve bir iki kaçamak yapsam bile kilo vermeye devam edebiliyorum jumping ayakkabınıza bayıldım hemen bakıcam internetten :) 

Ben de aynı gibi bir şey ama arada ayran detoksu yapıyorum 10 günde 1 falan. Çünkü zaten ideal kiloda olduğumuz için çok zor oluyor 50’ye doğru. 5-6 yaz bu şekil zayıflamışlığım var ama Koç kiloda kalabiliyor muyum hayır🙈