ireneeeeeeeeeeee's Logboek, 05 mei 20

riscaldamento
_30squat x 2serie
_30sec plank
_3serie -10cruches
-10leg raises a terra
_30sec plank

52,5 kg Tot nu toe verloren: 9,5 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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1970 kcal

Vet: 68,03g | Eiwit: 86,56g | Kolhy: 250,83g.   Ontbijt: Fattoria Latte Sano Roma Yogurt Intero Bio, Consilia Cacao Amaro ,  🍶granola_avena.banana.pistacchi.farro.miele,  Caffè Espresso,  Zucchero, Nespole, Vipiteno Yogurt Intero Bianco,  🍩🐣Torta_albumi.cacao. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva,  Succo di Limone, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia,  Insalata Mista,  Salmone Fresco. Diner:  Mele Fuji,  Pomodorini, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia,  Insalata Mista. Snacks/Andere:  🍩🐣Torta_albumi.cacao, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia,  Kiwi, Fattoria Latte Sano Roma Yogurt Intero Bio,  Caffè (Espresso),  Zucchero. meer...