|
بعد ماخسيت ١٠ كيلو وخلاص كنت هبقي ٧٠ كيلو جيه الحجر الصحي وزدت قلت مش هركز مع الميزان عشان لما رمضان هيجي هخس تلقائيا وادينا اهو تاني اسبوع رمضان ومخستش حاجه و خلاص زهقت :))
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
714 kcal
|
Vet: 28,46g | Eiwit: 33,08g | Kolhy: 87,98g.
Ontbijt: كيك الشوكولا الاسفنجي, البصل, الباذنجان, كوسة. Diner: صدر دجاج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, بيضة. Snacks/Andere: زيت الزيتون. meer...
|
gewichtsbehoud
|