Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 mei 2020
|
96 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2189 kcal
|
Vet: 67,55g | Eiwit: 95,56g | Kolhy: 286,83g.
Ontbijt: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), 1 Sdm Nasi Putih, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Diner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kubis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Udang Goreng, Udang Goreng, Steak Tempe. Snacks/Andere: Kurma, Semangka. meer...
|
|
2792 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yannnz's Gewicht Geschiedenis
|