|
Şekersiz, meyvesiz 21 gün bitti🥳 tabii ki spor ile birlikte 🏋️
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1214 kcal
|
Vet: 66,76g | Eiwit: 56,02g | Kolhy: 101,53g.
Ontbijt: Bal, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Polonez Kasap Fermente Sucuk, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Maydanoz, Polonez Çemensiz Pastırma, Zeytinyağı, Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Diner: Fıçı Biberiye Turşusu, Fıçı Salatalık Turşusu, Tarhana Çorbası, Ayran, Bezelye Yemeği. Snacks/Andere: Muz, Badem, Ceviz, Altınkılıç Kefir. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
1 tot 20 van 45
 Reacties
11 mei 20 door lid: BAYRAM.0101
|
21 gunde 2 kilo mu verdin
11 mei 20 door lid: Güldane03
|
güldane03, kilo vermek kişinin kilosu ile alakalı 100kg olan birisi için 2 kg çok az. 50 kg olan birisi içinse muhteşem motivasyon kaynağıdır
11 mei 20 door lid: buraktsn95
|
enerjiyi nasıl alıyorsun şekersiz ve meyvesiz
11 mei 20 door lid: sceylan3506
|
11 mei 20 door lid: aysenurgulay2
|
Kaç kilo verdin bu süreçte
11 mei 20 door lid: merveadm
|
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
Güldane03 1 kilo 200 Gr verdim yavaş gidiyor ama rakama takilmıyorum vücut ağırlıklı çalıştığım için kas kazanımı da olabilir 😊
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
era uysal teşekkür ederim 🙏
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
buraktsn95 evet ben de şuan hedefime yaklaştığım için haftalık Max 500 Gr oluyor 😊
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
11 mei 20 door lid: Enes Yüce
|
tebrik ederim 👏👏👏 ve şekersiz günlerin devamını dilerim.. kilo için değil sağlık için şekersiz günler diliyorum 😊
11 mei 20 door lid: ketojenikfigen
|
sceylan3506 sebzeden aldım ceviz fındık badem gibi kuruyemişler sen tükettim. Süt kefir lor yumurta benim için bu süreçte yeterliydi. Hatta daha enerjiktim diyebilirim ☺️
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
aysenurgulay2 teşekkür ederim 😊🙏
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
Enes Yüce teşekkür ederim ☺️
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
ketojenik besleniyorum teşekkür ederim ben de aynen böyle düşünüyorum 🙏 vücuda etkisini bu süreçte gördüm kolay kolay da düşmek istemiyorum tekrar 🤗
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
İnan daha ne kadar güzellikleri var. Damak tadın değişecek yediğğn içtiğin herşeyin tadını daha iyi alacaksın. Bağışıklığın güçlenecek mevsimsel hastalıklara yakalanmasını fark edeceksin. Oooo daha çok şeyler var 😊😇
11 mei 20 door lid: ketojenikfigen
|
bunnyhoneyy ben de her gün bir porsiyon tüketen ve hayır diyemeyen biriydim yararı olabilir fakat şekerin tadını bir süre unutmak ve olmasa da olur diyebilmek için biraz uzak durmak iyi geliyor.😊
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
ketojenik besleniyorum çok iyiii peki sen meyve tüketiyor musun yoksa tamamen şekersiz mi besleniyorsun benim için arada da olsa meyve bal pekmez hurma gibi doğal şekerlerden almak mantıklı geliyor 🙂
11 mei 20 door lid: Seda☆
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Seda☆'s Gewicht Geschiedenis
|