|
join me in my journey of being healthy and fit. Let's lose those unwanted pounds of fat. Your input and encouragements are greatly appreciated Thank you Sincerely Mark Please "Like" my Facebook page.. Facebook: Dream Without Boundaries
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,1 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1113 kcal
|
Vet: 14,94g | Eiwit: 151,78g | Kolhy: 93,82g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee with Cream. Lunch: Kirkland Signature Lean Turkey Burger. Snacks/Andere: Dole Frozen Mixed Fruit, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Wawona Festival Blend Mixed Fruit. meer...
|
|
2389 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 45 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 13 minuten, Rusten - 15 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Americanpersian's Gewicht Geschiedenis
|