Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 mei 2020
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1434 kcal
|
Vet: 51,68g | Eiwit: 95,34g | Kolhy: 150,83g.
Ontbijt: Banana Prata. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Diner: Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Perdigão Salsicha Hot Dog. Snacks/Andere: Banana Prata, Nutrata Gold Whey, Catchup, Ovo Mexido, São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). meer...
|
|
2531 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Bureauwerk - 12 uren, Rusten - 3 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Francisnt's Gewicht Geschiedenis
|