|
riscaldamento
3x30 squat
3x5 endswalkout
40sec plank
20sec sideplank
3x10 legraises
3x15 crunches
|
52,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1946 kcal
|
Vet: 63,53g | Eiwit: 94,90g | Kolhy: 245,82g.
Ontbijt: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Conad Pistacchi, Nespole, Zucchero, Caffè Espresso, 🍶granola_avena.banana.pistacchi.farro.miele, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Lunch: Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Coscia di Pollo, Carne. Diner: Wasa Fibres, il Buongustaio Trancio di Salmone, al Pepe, Affumicato a Caldo, Zucchine, Maffei Orecchiette Integrali. Snacks/Andere: Kiwi, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Mele Fuji. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ireneeeeeeeeeeee's Gewicht Geschiedenis
|