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23'5-55'9
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63,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1597 kcal
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Vet: 39,75g | Eiwit: 131,02g | Kolhy: 162,57g.
Ontbijt: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Café Espresso, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Lunch: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Yogur de Proteinas, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Manzana Golden, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Tassimo Latte Machiato Skinny. Diner: Hacendado Yogur de Proteinas, Boquerones Fritos, Huevo. Snacks/Andere: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso. meer...
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2076 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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yosikiero's Gewicht Geschiedenis
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