|
Biraz sabır, gunluk 500 kalori az tüketim ve keto beslenme işe yaradı sanki.
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
991 kcal
|
Vet: 79,08g | Eiwit: 30,02g | Kolhy: 42,83g.
Ontbijt: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Diner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Andere: Tadım Karışık Kuruyemiş Karnaval , Tadım Karışık Kuruyemiş Karnaval . meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|