Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 mei 2020
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58,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1075 kcal
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Vet: 23,27g | Eiwit: 52,15g | Kolhy: 162,99g.
Lunch: Pommes de Terre Frites, Banane, Brover Raisins Sultanines de Turquie , Mûres, Fraises, Myrtilles, Framboises, U Lait 1/2 Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g). Diner: Blanc de Poulet, Riz Basmati (Cuit). meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Trop contente 1.4kg pour cette semaine
Ravie de cette performance
J'ai augmentée considérablement mes calories de jour en jour et maintenant je vois que ça paie
Comme quoi c'est possible de manger plus et perdre en même temps
Bien sûr, c'est pas cadeau facile hein
Je fais également du sport tous les jours(lundi et mardi 30min chacun, mercredi repos, jeudi, vendredi et samedi 1h30 chacun et dimanche repos
Bien sûr il m'arrive de faire du sport du lundi au dimanche sans jours de repos mais je diminue le temps, soit 30min par jour.
Je trop contente de revenir à mes habitudes sportives et bien sûr à une meilleure alimentation quotidienne même si je ne suis pas de nature à grignoter 😉
Courage pour vous aussi 💪🙏
Gros bisous 😘
17 mei 20 door lid: fabriceniss
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Toutes mes félicitations !🎉🎈🍾
17 mei 20 door lid: boldoflorine
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17 mei 20 door lid: fabriceniss
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fabriceniss's Gewicht Geschiedenis
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