Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 mei 2013
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2497 kcal
|
Vet: 63,64g | Eiwit: 92,85g | Kolhy: 398,86g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Plátano, Azúcar Morena, Café, Leche (sin Grasa), Miel, Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Lunch: Semillas de Lino, Bueno, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Judia Verde Plana, Atún Claro en Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Plátano. Diner: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Arroz Bastami, Chorizo Dulce, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Caldo de Pollo, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Snacks/Andere: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Caramelos Vita C sin Azucar, Tortitas de Maíz, Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). meer...
|
|
3050 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 10 minuten, Stilstaan - 10 minuten, Hardlopen - 13 km/h - 18 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 42 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Slapen - 9 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Zitten - 9 uren en 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|