josephc0917's Logboek, 19 mei 20

josephc0917's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

體重91.6
體脂32.2
基代1688
內臟脂肪15
肌肉58.9
骨質3.2
還是要靠trx啊 😅😅😅

91,6 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 91,6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 19 mei 2020:

2042 kcal

Vet: 73,74g | Eiwit: 83,40g | Kolhy: 267,49g. Ontbijt: 義美無糖豆漿, 吉比顆粒花生醬, 煎雞蛋, 原鄉人芋頭饅頭. Lunch: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Diner: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. Snacks/Andere: 花生, 紅豆, 珍珠, 芋圓. meer...

2994 kcal

Activiteit: Apple Health - 24 uren. meer...

Gewichtsafname van 5,6 kg per week

12 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

👏👏👏👍👍👍💪💪💪

18 mei 20 door lid: 吳品慧

早安～^_^

18 mei 20 door lid: 吳品慧

品慧早😀

18 mei 20 door lid: josephc0917

約哥加u😉😉

18 mei 20 door lid: junius_

早安😄😄恭喜try有效。會不會是因為做完後你大多沒去亂亂吃吧😅😅😅

18 mei 20 door lid: chenxxxcccc

應該脫水流好多汗教練第一堂課就操全身酸😭

18 mei 20 door lid: josephc0917

😂😂😂😂

18 mei 20 door lid: chenxxxcccc

應該會痠個幾天吧昨天我也被教練操腿今天大腿整個軟😅

18 mei 20 door lid: 飆速宅男

只是消水而已😄😄🤣🤣

18 mei 20 door lid: gulinlin

消水也好不然積水積久了就變得很難消了！

18 mei 20 door lid: chenxxxcccc

我也覺得消水

18 mei 20 door lid: josephc0917

👍👍👍瘦了耶！

18 mei 20 door lid: kuo19750926

流太多水😅

18 mei 20 door lid: josephc0917

我是故意逗他的啦⋯ 🐶🐶🐶

19 mei 20 door lid: gulinlin

瘦瘦瘦😱😱😱😱👍👍👍

19 mei 20 door lid: 尼歐NEO

好餓又下雨又忙著開會沒時間出去吃

19 mei 20 door lid: josephc0917


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

josephc0917's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

josephc0917's Logboek, 19 mei 20

Opmerking Toevoegen

josephc0917's Gewicht Geschiedenis