|
I could have stuck closer to the 1800 calorie diet, but i'm happy with my results~!
|
145,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 40,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1860 kcal
|
Vet: 47,61g | Eiwit: 102,45g | Kolhy: 264,19g.
Ontbijt: great value unsalted tops crackers, vegetable soup. Lunch: vegetable beef soup, great value unsalted tops crackers. Diner: fresco chicken soft taco. Snacks/Andere: david sunflower kernels roasted and salted, raisins, great value teryaki beef jerky. meer...
|
|
3998 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 26 minuten, Rusten - 15 uren en 34 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|