Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 mei 2013
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2806 kcal
|
Vet: 66,39g | Eiwit: 142,32g | Kolhy: 418,33g.
Ontbijt: Jamón Picado, Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Plátano. Lunch: Galletas de Avena, Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Café, Cuajada, Miel, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados), Salmón Cocinado. Diner: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Gelatina sin Azucar, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Blanco, Plátano. Snacks/Andere: Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Gelatina sin Azucar, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Queso Havarti Light, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). meer...
|
|
3250 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 40 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 8 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 9 minuten, Zitten - 12 uren en 33 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Slapen - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|