|
3k x2 days - no13k steps
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 32 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3885 kcal
|
Vet: 138,74g | Eiwit: 214,58g | Kolhy: 442,32g.
Ontbijt: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Lunch: Mare Aperto Tonno al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Melone, Torta Caprese. Diner: Melone, Galbanino Galbanino , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Céréal Pane Azzimo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Snacks/Andere: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nutella Nutella, Céréal Pane Azzimo Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Gelato test17 arachidi. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
|
kalell's Gewicht Geschiedenis
|