Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 mei 2020
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1793 kcal
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Vet: 100,08g | Eiwit: 60,75g | Kolhy: 168,96g.
Ontbijt: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pan de Trigo Integral, Tomates Rojos, Serrano Jamón Serrano, Café, Valor 70% Chocolate Negro . Lunch: Cebolla Frita, Calabacín, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Hacendado Arándanos Deshidratados, Quinoa (Cocida). Diner: Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Pepino, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Tomates, Manzana Golden, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nuez Mondada, Aguacate, Casa Pons Dátiles en Rama, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Maíz Dulce, Lechuga. Snacks/Andere: Casa Pons Dátiles en Rama, Hacendado Naranja, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Hacendado Zanahoria. meer...
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2908 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Mountainbiken (MTB) - 2 uren en 5 minuten, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,1 kg per week
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Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
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