|
Excited to be in a healthy BMI range. Now to get more toward the middle...
|
73,0 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1729 kcal
|
Vet: 89,56g | Eiwit: 61,92g | Kolhy: 217,40g.
Ontbijt: Cinnamon , Pecan Nuts , Green Tea, Bananas , Oatly Oat Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Watermelon, Dijon Mustard, Baby Spinach, Simple Truth Uncured Diced Ham, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Diner: Chicken Tortilla Soup, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Black Bean Sauce, Tortilla Corn Chips. Snacks/Andere: 2% Fat Milk, Espresso Coffee, Almonds , Bananas , Lindt Madagascar 70% Mild Dark Chocolate, Lindt 70% Cacao Extra Fine Squares, Sugar Cookies (Includes Vanilla) . meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
 Reacties
Congratulations, Ever...be mindful and keep pushing🤙🏼
21 mei 20 door lid: acomandr
|
That’s awesome! Keep up the momentum 🙌
21 mei 20 door lid: KJ_Robinett
|
21 mei 20 door lid: tatauu22
|
Thanks so much for the support!
21 mei 20 door lid: everoptimist
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
everoptimist's Gewicht Geschiedenis
|