Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 mei 2020
|
86,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1999 kcal
|
Vet: 78,08g | Eiwit: 175,82g | Kolhy: 141,23g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Ovo, Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Suco de Laranja Natural. Lunch: Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Diner: Massa Leve Capeletti de Carne, Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará, Queijo Parmesão (Ralado), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Patinho, Ovo de Codorna. Snacks/Andere: Integralmedica Whey Protein Carnibol , Leite (Leite Integral), Porn Pasta de Amendoim , Pão de Forma, Vitao Cookies Integrais sem Glúten Castanha do Pará. meer...
|
|
2527 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
alvarosalada's Gewicht Geschiedenis
|