|
Dün yediğin hurmalar(fıstık ezmeli 11adet) bugün tartıya yansır. 😏😡
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
961 kcal
|
Vet: 43,54g | Eiwit: 45,26g | Kolhy: 99,65g.
Ontbijt: Keten Tohumu, Wasa Original, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Simbat Badem İçi, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Diner: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ezogelin Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata. Snacks/Andere: Fındık, Danone Activia X2 Probiyotik , Simbat Gün Kurusu, Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Erik, Yeşil Elma. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|