|
Всю неделю делала упражнения, ограничивала в еде чтобы что????
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1385 kcal
|
Vet: 67,13g | Eiwit: 116,17g | Kolhy: 83,01g.
Ontbijt: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ашан Огурец, Лукашинские Помидоры Черри, Омлет в мультиварке. Lunch: Индейка с овощами, Салат с помидорами и страчателлой. Diner: Запеканка со шпинатом. Snacks/Andere: Ашан Клубника Свежая. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Рассчитайте свою норму правильно. И придерживайтесь ее.
У вас за неделю разброс от 600 до 1800.
24 mei 20 door lid: lena707
|
Посоветуйте, как рассчитать. В разных источниках указаны разные рекомендации.
26 mei 20 door lid: atashenka
|
FS нормально рассчитывает. Правильно указывайте активность бжу возьмите 30/30/40 , в процессе поймёте и решите для себя как вам комфортнее .
27 mei 20 door lid: lena707
|
27 mei 20 door lid: atashenka
|
27 mei 20 door lid: lena707
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
atashenka's Gewicht Geschiedenis
|