Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2020
|
142,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 44,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2485 kcal
|
Vet: 142,94g | Eiwit: 138,82g | Kolhy: 169,73g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, AH Zonnebloempitten, Quaker Cruesli 4 Noten, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Kokos Snippers, Jumbo Havermoutvlokken. Lunch: Melk (Halfvol), Wapenaer Jonge Kaas , Komkommer (met Schil), Tomaten, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen , Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Avocado. Diner: AH Verse Worst, AH Boeuf Bourguignon, Broccoli, Knolselderpuree. Snacks/Andere: Molenland Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Kanzi Appels, Granny Smith Appels. meer...
|
|
4225 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
HBOK's Gewicht Geschiedenis
|