Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 mei 2020
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2543 kcal
|
Vet: 128,72g | Eiwit: 114,30g | Kolhy: 212,05g.
Ontbijt: Pan Blanco Tostado, Albaricoques, Banana, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Café. Lunch: Tostadas de Pan Integral, Ubago Filetes de Melva, Salmorejo, Huevo Cocido. Diner: Casa Pons Dátiles en Rama, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Andere: Albaricoques, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Hacendado Semillas de Lino, Cruzcampo Cerveza. meer...
|
|
3427 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Mountainbiken (MTB) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Manuel suave's Gewicht Geschiedenis
|