|
Kalau olahraga berjam-jam gitu bahaya ngga sih? sehari olahraga biasanya treamill 30 menit, arm, belly, sama thigh workout bisa sampai 1 jam. Tapi olahraganya diselang-seling biasanya suka treadmill sambil nonton youtube. Apa nggak apa-apa ya?
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1009 kcal
|
Vet: 38,32g | Eiwit: 46,43g | Kolhy: 136,98g.
Ontbijt: Bakmi GM Sapo Tahu, Fruit, English Pineapple Tart, Roasted Salted Peanuts, Watermelon, Quaker Instant Oatmeal, Pear. Lunch: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . meer...
|
|
1966 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|