|
Начала кушать больше, начала быстрее худеть. Это, конечно, очень хорошо, но я уже почти в норме и терять по килограмму за 3 дня даже для меня много. Поскорее бы зал открыли, было б оправдание о быстром сбросе. В любом случае - всем худеющим желаю худеть правильно и вкусно)))
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1089 kcal
|
Vet: 38,19g | Eiwit: 50,76g | Kolhy: 137,83g.
Ontbijt: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Лимак Хлеб Карельский. Lunch: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Карельский. Diner: Мираторг Колбаски Домашние, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Магнит Банан, Ярмарка Веселья Вафли Листовые. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Подскажите насколько ккал кушает? Я на 1000 и худею по 100-200 гр?! (+кардио с силовыми
28 mei 20 door lid: евгения28.92
|
Евгения28.92, тоже самое :((((
28 mei 20 door lid: настiaa
|
Скинуть в день можно только 100 гр жира, остальное вода и мышцы. Так что больше не надо сбрасывать
28 mei 20 door lid: kmariiette
|
ну ела совсем мало 800, сейчас не менее 1200 (это прямо когда совсем некогда кушать), начала понемногу увеличивать, поскольку до желаемого веса осталось там 2.4 кг, но опять худею. Активность дома есть, конечно, но до зала еще далеко, поэтому в принципе 1200 оооочень даже наедаюсь. Кушаю все, кроме майонеза, кетчупа и сладких булок, но все равно худею. Начала увеличивать ккал, поскольку боюсь, что при открытии зала от низкого потребления калорий просто буду в обмороки летать. Я так же скидывала за 3 дня максимум 500 гр., а тут такое....
28 mei 20 door lid: Екатерина Красина
|
Я тоже сначала худела по 100 гр в день а сейчас в тал вес и не пойму что не так делаю 😒расскажите пожалуйста что вы кушаете?
28 mei 20 door lid: Domsharova_Olga
|
Это еще от роста зависит, я 160 и на высоком калораже худеть не получается, увы.
06 jun 20 door lid: лесечка конфетта
|
лесечка конфетта, я 164 и вес на тот момент с 58.5 упал на 57.4 за 3 дня.
13 jun 20 door lid: Екатерина Красина
|
Domsharova_Olga, ем почти все, кроме пельменей, пиццы (не люблю), кокос ну и так ещё по мелочи. В калораж вписываются и все. А ещё спорт и обязательно ходьба. Наушники в уши и вперёд!
13 jun 20 door lid: Екатерина Красина
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Екатерина Красина's Gewicht Geschiedenis
|