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Quase lá! O peso adquirido na semana do carboidrato falta só 200g. Espero que não pare novamente no 89,9kg!
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90,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1325 kcal
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Vet: 83,21g | Eiwit: 118,79g | Kolhy: 20,30g.
Ontbijt: Café, Dona Marta Torresmo Pururuca. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão de Abobrinha, Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Diner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Asa de Frango, Perdigão Linguiça. Snacks/Andere: Dona Marta Torresmo Pururuca, Iogurte de Kefir. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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