Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 mei 2020
|
77,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1744 kcal
|
Vet: 68,43g | Eiwit: 170,64g | Kolhy: 108,67g.
Ontbijt: Nestlé Nesfit Cacau & Cereais , Bolo de Fubá, Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Diner: H2OH! H2O, Queijo Cheddar, Tropeira Bacon em Cubos, Costela Bovina, Outback Pão Australiano. Snacks/Andere: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Refresh Whey Bebida Protéica, Integralmedica Whey Bar Chocolate e Cobertura de Chocolate. meer...
|
|
2477 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 48 minuten, Rusten - 15 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
leonardonsilveira's Gewicht Geschiedenis
|