|
ternyata waktu nimbang pas pakai baju sama engga itu berpengaruh banget^
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1709 kcal
|
Vet: 65,22g | Eiwit: 94,11g | Kolhy: 198,60g.
Ontbijt: Telur Goreng, Ikan Teri, Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Chia Seed. Lunch: East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Pisang, Buah Naga. Diner: Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Selada, Telur Rebus, Ampela. Snacks/Andere: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Pastel. meer...
|
|
2468 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 5 minuten, Afwassen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|