|
Peso invariato nell'ultima settimana, ma risultato positivo considerando la perdita veloce di peso (FEB 82- APR 87 -GIU 82 kg). Mi sento meglio e mi vedo meglio e questa è la cosa più importante. Nelle prossime due settimane voglio stabilizzare questo peso per poi magari tirarmi in modo graduale. Il mio allenamento è prevalentemente a corpo libero e Trx e non ho particolari periodi di carico e scarico, quindi non cerco un fisico performante, ma sano. Proverò a diminuire la cioccolata (oggi circa 50-70 gr al giorno), ma senza stressarmi troppo! Buon Fatsecret a tutti
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2649 kcal
|
Vet: 86,63g | Eiwit: 101,49g | Kolhy: 354,18g.
Ontbijt: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Selex Confettura Extra Frutti di Bosco. Lunch: Selex Cioccolato Fondente Extra, Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale, Selex Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Diner: Gallo Riso Blond Integrale, Fior di Natura Burger Melanzane e Pomodori Secchi , Uovo Sodo. Snacks/Andere: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Pinoli, Selex Mix di Frutta Secca, Selex Cioccolato Fondente Extra, Banana, Selex Yogurt Intero Bianco. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
freudfilo's Gewicht Geschiedenis
|