|
BF: 43.5% Water: 42.4%
|
130,6 kg
Tot nu toe verloren: 23,6 kg.
Nog te gaan: 51,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2453 kcal
|
Vet: 110,15g | Eiwit: 151,46g | Kolhy: 211,94g.
Ontbijt: Giant Egg Substitute, Egg, Onions, Green Peppers, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese. Lunch: Skinny Tikka Masala Sauce, Chicken Breast, Cauliflower. Diner: Chicken Fried Rice, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Fried Shrimp, Happi House Beef Teriyaki, Meatless Egg Roll, Steak n Shake Chicken Fingers. Snacks/Andere: Trader Joe's Hummus with Horseradish, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. meer...
|
|
3429 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 25 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jmluongo's Gewicht Geschiedenis
|