|
kuatir bukan karna stuck, tapi karna BB turun terlalu cepaat
|
63,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1384 kcal
|
Vet: 63,73g | Eiwit: 60,69g | Kolhy: 156,24g.
Ontbijt: Finna Pars, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Lunch: Tahu, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Sambel Pecel. Diner: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Tahu Goreng, Telur Dadar. Snacks/Andere: Bengkoang, Garam, Perkedel Jagung, Jambu Biji, Bengkoang. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|