|
Treino de força com halteres em casa 🤪
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2710 kcal
|
Vet: 114,60g | Eiwit: 199,70g | Kolhy: 214,92g.
Ontbijt: Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Café. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brigadeiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Queijo Coalho, Coxão Duro Cozido, Beterrabas. Diner: Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Coxão Duro Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Andere: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Health Time Whey Protein 5W , Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Catchup, Manteiga (com Sal), Philadelphia Cream Cheese Original, Sadia Salsicha, Pura Polpa Polpa de Goiaba , Pullman Pão Integral Original. meer...
|
|
552 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
deusimarfilho's Gewicht Geschiedenis
|