|
lebaran prolong 1 minggu. hajar apa yg ada. olahraga minimal
|
118 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
912 kcal
|
Vet: 28,32g | Eiwit: 57,02g | Kolhy: 105,76g.
Ontbijt: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking). Lunch: Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Andere: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, KFC Perkedel. meer...
|
|
3432 kcal
|
Activiteit:
Aerobics - 30 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
listianiayu's Gewicht Geschiedenis
|