|
15 hazirana 75.altı olmak istiyorum ne yapmam gerekiyor
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
797 kcal
|
Vet: 25,39g | Eiwit: 40,15g | Kolhy: 110,60g.
Ontbijt: Herbalife Çikolatalı Shake. Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Diner: Süt, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi. Snacks/Andere: Kırmızı Lezzetli Elma. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
sabahları bir bardak suya 1 kşk elma sirkesi koy karbonhidrat ürünler tüketme sebze ağırlıklı beslen 2 gün et tüketebilirsin haşlama olarak ara öğünlerde yoğurt tüket ve 900 1000 arası kalori al
05 jun 20 door lid: Miraööö
|
miraööö Ne kadar sağlıksız öneriler veriyosun ya..900 1000 kalori yetişkin bir insan vücuduna yeter mi?
05 jun 20 door lid: chonkycattos
|
Benim uyguladigim bu diyetisyen eşliğinde vererek konuştum zaten sen bildiğin yoldan devam edebilirsin
05 jun 20 door lid: Miraööö
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cemre__1's Gewicht Geschiedenis
|