|
Semana de cambio de rutina.
Buen cambio de fase.
|
82,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 41,36g | Eiwit: 164,95g | Kolhy: 122,86g.
Ontbijt: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Weider Vegan Protein Apple, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea. Lunch: Melón Galia, Pan, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Garbanzos Cocidos. Diner: Danone YoPRO Proteinas, Lechuga de Hoja Verde, Pan Blanco, Emperador a la Plancha. Snacks/Andere: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. meer...
|
|
2498 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
siempre aprendiendo's Gewicht Geschiedenis
|