|
Не понимаю почему вес вверх ползёт .
До этого ( по назначению тренера )питалась на 1400 , но этого мало было , что даже кд пропали , вес стоял и меня как подменили в настроении 👎🏻😞
Сама все посчитала и вышла на 1800 (дефицит ) и вот что щас. Может рано ещё , неделя прошла только на 1800.
Неужели мышцы ( но не думаю )
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1740 kcal
|
Vet: 55,79g | Eiwit: 160,58g | Kolhy: 152,99g.
Ontbijt: Запеканка, Маруся Молоко 1%, Овсяноблин, Каждый День Форель Слабосоленая, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Запеканка, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Сельдерей, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Котлеты пп, Гречка Отварная. Diner: Икра кабачковая, Приготовленная Тыква, Грудка Индейки, Спаржа, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Запеканка, Черешня, Каждый День Форель Слабосоленая, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Голден Яблоко . meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|